ПОРА ПРОЩАТЬСЯ! НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

ТЫ ФОКУСИРУЕШЬСЯ НА БУДУЩЕМ
Наши достижения в значительной степени зависят от того, как мы рассматриваем успех. Мы привыкли делать далеко идущие планы, составлять список дел и с надеждой смотреть в будущее, а жить здесь и сейчас просто забываем.

ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ ВСЁ УСПЕТЬ
Современные технологии, казалось бы, позволяют нам делать миллион вещей сразу. К сожалению, многозадачность вовсе не является полезным навыком, а весьма отрицательно влияет на память и концентрацию внимания.

ТЫ ПОСТОЯННО ПРОВЕРЯЕШЬ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ
Электронная почта стала важной частью жизни, но при этом она отнимает у тебя массу свободного времени, вынуждая постоянно отвечать на письма даже дома. Кроме того, ты наверняка отвлекаешься от работы на переписку с подругами.

ТЫ ИЗНУРЯЕШЬ СЕБЯ
Слишком часто мы уверены, что можем стать успешными только в том случае, если будем работать без передышки сутками напролёт. На самом деле, во всём нужно знать меру, потому что чрезмерные нагрузки приводят только к утомлению и депрессии.

ТЫ СЛИШКОМ БЕСПОКОИШЬСЯ
Ожидание негативного развития событий и регулярные стрессы вызывают невероятную усталость организма. Когда ты спокойна и расслаблена, то работаешь гораздо более продуктивнее. Разве это не здорово?

ТЫ ВСЕГДА ДУМАЕШЬ О РАБОТЕ
Слишком многие из нас не могут поставить психологическую дистанцию ​​между личной жизнью и работой, что приводит к хроническому переутомлению. Соблюдение баланса позволяет сохранять силы, чтобы работать более целенаправленно и эффективно.

ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОСТАНОВИТЬСЯ
Мозгу нужно время, чтобы расслабиться и перезарядиться. Если ты всё время занята решением сложных задач, которые требуют максимальной концентрации и умственного напряжения, попробуй иногда отвлекаться на более простые вещи.

ТЫ СЛИШКОМ САМОКРИТИЧНА
Чтобы быть успешными, нас учат жёсткой самодисциплине, но побочным эффектом является то, что мы становимся слишком критичны к себе. Это вредит как психологическому благополучию, так и способности адекватно воспринимать неудачи.

 

Источник

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *